Miscarile obișnuite impuse de activitatea fizică cauzează inevitabil uzura cartilajelor, ducând la durere, inflamație și blocaje. Numeroase studii au arătat beneficiul suplimentării cu glucozamină și condroitină, singure sau în combinație, în menținerea unei bune funcții articulare. Aceste substanțe de origine naturală joacă un rol recunoscut în menținerea integrității cartilajului, deci estet înțelept să le integrezi în viața ta de zi cu zi.
Pregătirea sistemului muscular înainte de mișcare este, de asemenea, un atu valoros. Pentru a facilita încălzirea, se recomandă, printre altele, aplicarea unui produs de încălzire direct pe mușchii utilizați. Această creștere locală a temperaturii, facilitează alimentarea cu oxigen a mușchilor și utilizarea acestuia de către celule. Totodata, cresterea temperaturii va facilita irigarea și va reduce semnificativ riscul de incidente musculare, inclusiv crampe și rigiditate musculară.
La sfârșitul sesiunii sale, este de asemenea intelept, să aplicăm un gel cu virtuți decongestionante pentru:
Produse pentru sportivi, previne aparitia crampe, contracturi, ajuta la recuperare. Vegan
STC Nutrition - nutritie sportivi
Energie
