Nutritie sportiva

Nutritia sportiva, un factor important pentru performanta 

Alaturi de pregatirea fizica, fiecare sportiv are nevoie de o strategie nutritionala, atat in periodele de antrenament cat si pe timpul competitiei

Suplimentele alimentare pentru nutritie sportiva completeaza si maresc concentratia de nutrienti din alimentatia naturala.  Ajuta organismului sa acopere nevoile fiziologice si sa functioneze in mod optim:

  • furnizeaza energia indispensabila pentru efort
  • mentin performanta
  • diminuaza riscurile de accidentare si de lipsa de forma.

Obiectivul STC Nutrition ?

Optimizarea celor 3 etape esentiale pentru o buna performanta, indiferent ca sunteti la antrenament sau in competitie:

  • pregatirea energetica inaintea efortului
  • sustinerea pe timpul efortului
  • recuperarea imediat dupa

Va ajuta sa alegeti suplimentele alimentare care raspund cel mai bine nevoilor si convingerilor dumneavoastra. Nutritia va furniza nutrientii necesari pentru productia de glicogen, va compensa pierderile hidro-electrolitice si uzura musculara generata de efort.

Nevoile energetice difera in raport cu momentul in care ne aflam fata de efort:

Inainte: este necesara o buna hidratare, sa faceti plinul de energie si sa va asigurati ca ultima masa este usor de digerat, pentru a evita problemele ce pot aparea la demaraj

In timpul : este necesar sa asiguram organismului un nivel de hidratare si de energie adaptat la intensitatea, durata si natura exercitiului, nivel ce poate sustine travaliul muscular

Dupa efort : imediat dupa terminarea efortului incepe faza de recuperare. Se restabileste echilibrul hidric si de electroliti. Un aport adecvat de proteine si aminacizi sustine regenerarea fibrelor musculare afectate pe timpul efortului. Sunt eliminate toxinelor acumulate pe timpul efortului se reconstituie rezervele glucidice

Pentru a facilita intelegerea actiunea produselor din gama, lasati-va ghidat de pictograme :

STC Nutrition

pictograma inainte de efort

STC Nutrition

pictograma pe timpul efortului

STC Nutrition

pictograma dupa efort

Tags: ,
Share: 0